Kávézás tinédzserkorban

A kávét nem csak mi felnőttek, de a kamaszok is előszeretettel fogyasztják. Engedhetjük-e a tinédzsereket kávézni?

A kevesebb több

Bár az egészséges mennyiségű kávénak nincs kifejezett rossz hatása a tinédzser szervezetre sem, az ő esetükben még inkább oda kell figyelni a napi fogyasztott mennyiségre. Napi egy kávé javasolt tejjel, növényi tejjel felöntve. Ez a koffein mennyiség a fejlődő szervezetnek elég, kettőnél többet semmiképpen nem ajánlunk.

Miért is szeretik a fiatalok annyira?  

• A kávéban lévő koffein a leggyakrabban használt, természetes teljesítmény fokozó szer, mely segít a koncentrálásban, tanulásban, teljesítésben.
• Az érfalakra is tágító hatással van, mely által a szervezetük vérellátása jobb lesz, így több oxigén kerül az agyadba, segítve ezzel a gondolkodást.
• Az idegrendszer stimulálása által lecsökken a kimerültség érzet, az izmokat nagyobb erőkifejtésre ösztönzi, erősebb izomösszehúzódások által.
• Javítja a memóriát.
• Hatékony a fejfájás ellen.
• Jobb hangulatot varázsol.
• Enyhítheti az asztmás tüneteket.
• Lecsökken a fogszuvasodás esélye, természetes rendszeres és alapos fogápolás mellett.

Ezekre ügyeljünk kamaszok kávéfogyasztásakor

Nem megyünk el az esetleges kellemetlen hatások mellett sem, felhívnánk a figyelmet arra, hogy az alábbi szempontokra mindenképpen ügyelni kell kamaszok kávéfogyasztásakor.

• A fogak elszíneződhetnek.
• A szervezet hozzászokik a koffeinhez. Amennyiben nem kapja meg a szokott löketet, ingerlékenyebbé válhat a fiatal szervezet is. A kulcs a mértékletességben van.
• Ideges állapotban vagy nagy mértékben fogyasztva növelheti a nyugtalanságot. Feszült, ingerlények fiataloknak nem javasolt a kávéfogyasztás.

Lavazza tipp: Amennyiben a kamasz, a kávé ízére van rákattanva, ajánljunk neki koffeinmentes kávét!

Neked van tini a környezetedben, aki kávézik? Te hány évesen ittál először kávét?

Lavazza BLUE | Lavazza Espresso Point | Lavazza FIRMA | Nespresso kompatibilis Lavazza